被自己所打败，是一个人最为可悲的失败；而战胜自己，是一个人最光荣的胜利。——佚名
前言
如果要用一句话，为刚刚结束的2020东京奥运会诠释一番，你会如何说？我想在我看来，没有什么词汇能比“珍荣岁月”四个字，更适合用来形容中国队于此次出征东京时精彩纷呈的表现了。在这一个多月间，你我共同见证了无数激动人心的光辉时刻。
无论是可爱又冷面的抢手杨倩，站在十米气枪射击场上，勇夺首金的第一枪，还是中国飞人苏炳添，在百米跑道上用9.83秒书写的历史，也许你亦记住了十米跳台上，“小美人鱼”全红婵天才完美的一跳，或者平衡木上那个跳着“袋鼠舞”，青春可爱的管晨辰……
整个东京奥运，是中国体育事业再一次朝更高、更快、更强之处腾飞的开始，而在众星云集的赛场上，你知道获得此次奥运奖牌数最多的中国选手是谁么？给你一个提示，她来自于对我国而言，并不算压倒性优势的一个项目，在国内亦没有乒乓球或者跳水，那样受人关注。没错，她就是在我国泳坛，被冠以“蝶后”之称的女神级游泳运动员——张雨霏。
一次奥运2金2银，张雨霏创造历史
如果要说东京奥运收获最多的中国运动员是谁，那泳坛女神张雨霏一定榜上有名，因为她仅仅凭借一届奥运会，就拿到了2金2银，整整4枚明晃晃的奖牌。而众所周知，虽然我国在泳坛也着实出现过不少优秀的选手，屡屡站上领奖台，但综合实力比起一些欧美国家，还不算是多么强势的项目，因此这4枚东京奥运奖牌，对我国现如今的泳坛状况而言，含金量可想而知！
2021年7月29日，女子蝶泳200米决赛正在如火如荼地进行，只见中国选手张雨霏，如同一只迅猛的飞鱼，以压倒性的优势首当其冲，伴随着解说越来越激动的语调，电视转播画面进行到了白热化的最后阶段，一路领先，发挥稳定，最终中国选手张雨霏以绝对的领先，毋庸置疑地拿到了这枚奥运金牌，并且创造了新兴的奥运会记录。
趁着刚刚夺冠后的这份喜悦，张雨霏并未止步不前，而是趁胜追击，在200米蝶泳决赛后不到80分钟，她又携手自己的三位队友，为中国国家游泳队，夺得了有史以来第一枚奥运会的接力金牌，并再一次打破了世界纪录，可谓是一战封神。最终她以2枚金牌，2枚银牌的佳绩，成为了中国国家游泳队，有史以来在单届奥运会中，获得奖牌数最多的运动员，也是本届2020东京奥运会里，获得奖牌数最多的中国运动员。
从赛场挫败到审视自我，顶住压力再出发
奥运会之后，“央视新闻”对收获满满的张雨霏进行了一次独家专访，当主持人问起她：“你认为自己作为游泳运动员，最大的优势是什么”时，她十分坦然地回答：“也许我就是水感好吧。”如此简单，如此乐观，但其实张雨霏的运动员生涯，并没有她表面上展现给我们的那样一帆风顺，甚至可以说是荆棘密布。
最开始进入泳坛的张雨霏，可说是靠着天赋一路顺风顺水，可也正因如此，亦使得她缺失了不少作为运动员而言最珍贵的东西，那便是不断前行的动力。轻易在世锦赛上夺得了一枚铜牌的张雨霏，就这么笃信自己，可以靠1分的力气就拿到10分的荣誉，笃信自己在2016年的里约奥运会上，仍然能够幸运地拿到一枚奖牌，但现实却给了她一记重锤。
里约奥运会的赛场上，张雨霏代表中国队出征女子200米蝶泳项目，在观众们万众期待的目光下，她最终却仅仅获得了第六名，这让一向心高气傲的她，渐渐陷入了自我迷茫，开始以另一个角度重新审视自己：“曾经那个依靠天赋一飞冲天的自己，当她真正飞到天上之时，面对众多同样一飞冲天的对手，那些曾经令自己沾沾自喜的天赋，好像一瞬间反而变成了拖住自己负累。”天赋和运气，总有一天会消耗殆尽，抓住了问题的张雨霏开始决心要改变。
从病痛缠身到破茧成蝶，她的挣扎与蜕变
2017年，张雨霏与她的现任教练崔登荣相遇了，崔登荣教练针对其所存在的问题，一点点带她重新改变技术，但在改技术的过程中，不幸的消息再次传来，她被查出了先天性的脊柱侧弯，这对于一个游泳运动员而言，绝对可算是非常严重的噩耗。
可面对这样一个极具挑战的疾病，张雨霏和崔登荣都不曾轻易放弃，他们一起一点点调节，加强动作更改和各种基础训练，而这项训练直到今天也同样还在进行，没有一丝松懈。
可在半年之后，张雨霏的成绩开始不进反退，距离她原本最好蝶泳成绩，相差了将近5秒之多，这着实让师徒之间产生了非常多琐碎的摩擦，也令张雨霏再次陷入了无止境的自我怀疑之中。但二人依然没有选择放弃，日积月累的训练与调整，最终令局面终于朝着积极的方向开始发展。
结语
我欲破茧成蝶，凤翅舞动这旖旎风月，前尘如阳春融雪，翩跹是短歌一阙。——佚名
2020年9月，全国游泳冠军赛，蛰伏许久的张雨霏终于迎来了她的再次爆发，先在100米自由泳项目中，她一举打破了尘封10多年的全国记录，又在自己的主项100米蝶泳项目里，大幅度地破了亚洲纪录，并且与世界记录只相差了0.14秒。更让人惊喜的是，在男女4x100米混合泳接力项目中，张雨霏更是与队友合作，创造了新的世界记录。
张雨霏的运动生涯及经历，无疑让我们看到了“自省”与“蜕变”对于一个运动员是多么重要，对“人”来说亦如此，常自省，多磨砺，才能挥舞翅膀，绽放出更为精彩夺目的人生！