“药师，多谢了你给的酸枣仁茶了，我妈喝着调理了一段时间之后，晚上也能够睡个七八个小时了。现在睡得好了，感觉眼角的细纹都淡了不少！”
说这话的，是一位刚参加工作的上班族。看到她放假回家，母亲心里很高兴，里里外外的忙忙碌碌。而细心的她更是发现，母亲又添了不少的白发。本来想着，现在自己也不上学，不需要很早吃早饭，所以想着让母亲早上多睡会儿，可母亲总说“人老了，觉少了”。
那一刻，她真的感觉很难受。不仅如此，她也发现了，母亲原先中午午睡半小时的习惯，也没有了。以前自己认为，是自己夜晚玩手机，所以吵得母亲睡不着。可现在即使自己关掉手机，母亲还是很晚才睡。
日常生活中，我们经常听到一些上了年纪的人说“人老了觉少了”，难道这真的是引起睡眠质量差的原因吗？
其实并不是，像一些平时工作学习比较累的朋友们，晚上的时候睡眠质量也好不到哪里去。而引起这个原因的，则是气血不足，难以滋养心神。
《黄帝内经》载“心藏血，血舍神”，心神主宰人的一切生命活动，而需要血液的滋养，如果气血不足，心神得不到滋养，便不能“舍神”，心神不能住在心里，便会在夜间妄动，造成睡眠不安，或难以入睡。
除了滋养心神之外，气与血也是构成人体的基本物质。如果把人体比作为生长的植物的话，那么气也相当于阳光，血也是雨露。二者共同作用于人体，使其茁壮成长。长期的气血不足，很容易对人体各项机能造成影响，这也是很多老年人身体机能下降的原因。
所以我拿了一些酸枣仁茶给她，让她拿回去让母亲用温水冲泡着喝。里面除了滋补气血的甘草和大枣之外，还有滋养心神的酸枣仁、温和中胃的茉莉花，以及滋补肝气的钩子，健脾养心的百合和茯苓，让人体生成更多的气血。
所以喝了一段时间之后，脾胃好了，气血充足了，心神也得到了滋养，睡眠质量自然也跟着变好了。再加上肝气舒畅了，整个人的情绪也自然平和了，精神面貌也自然改善了。
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