杭州一45岁女子每天吃一片叶酸，六个月过去了，身体有哪些变化？

正在备孕的女性对于叶酸肯定有一些了解，通过服用叶酸可以预防胎儿神经性缺陷、贫血、先天性心脏功能不全。女性怀孕以后和胎儿通过脐带相连，共同使用一个血液循环系统。随着胎宝宝不断长大，母体和胎儿对于血液的需求也会不断增加。所以很多准妈妈在怀孕期间容易出现贫血的现象。

我们国家非常注重优生优育，为了保证每个胎儿的健康，提倡已婚女性在备孕之前就开始服用叶酸片。叶酸属于一种水溶性的维生素，在很多绿叶中含量丰富，因此得名“叶酸”。大家都知道孕妇复合备孕期间的女性需要及时补充叶酸，那么我们普通人在平时可以补充叶酸片吗？今天就和大家来看看这位45岁杭州女子服用叶酸片的经历。

李女士今年45岁，与丈夫从小相识，两个人都是地地道道的杭州人。夫妻两人刚结婚那会儿，就开始经营一家包子店，婚后两个人相处的非常融洽。如今儿子已经到了读大学的年龄，长相帅气，学习成绩优异，这让李女士感到非常欣慰。不过，随着现在岁数一年比一年大，身体状况大不如从前。

每天凌晨就要起床，到店里和面、做包子馅，这样的生活持续了将近20年，李女士现在的身体非常虚弱。特别是从上半年开始，李女士经常感到困乏无力，后来在丈夫的催促下，李女士来到医院检查。还好检查结果显示李女士并无大碍，医生只是给她开了几盒叶酸片，并且嘱咐李女士回去以后应该注意休息，不要过度劳累。

就这样李女士坚持服用叶酸片6个月以后，身体确实发生了明显的变化。

1、气色变红润

多数人觉得只有孕期的女性才可以服用叶酸，这种观点是有误区的。当我们的身体缺乏维生素B的时候，适当的补充叶酸就可以缓解这一症状。叶酸本身就是水溶性的B族维生素，适量服用对于促进血液循环，改善女性气色有显著效果。

2、不容易感冒

之前李女士经常出现感冒发烧的症状，但是自从开始服用叶酸，机体的免疫能力不断提高，如今很少被感冒症状困扰，在店里忙活起来精力充沛。

3、疲惫感缓解

经过长达6个月的时间坚持服用叶酸片，李女士明显感觉自己比之前体力好很多，现在干活也有劲儿，再也不是丈夫眼中的那个病蔫蔫的娇娘子。

4、脱发症状减轻

很多上了岁数的女性会受到脱发的困扰，脱发严重对于女性的颜值影响非常不利。由于不良的生活习惯，会影响女性机体的正常运转。通过服用叶酸可以促进毛囊组织的修复，还可以起到抑制脂溢性皮炎的作用。这对于促进女性头发的生长有很大的帮助。所以，李女士服用叶酸以后明显感觉自己脱发的症状有所减轻。

5、睡得更香

一直以来李女士经常有失眠多梦的症状，再加上每天需要早起打理包子店，导致李女士睡眠不足，自从开始服用叶酸以后，李女士回到家里倒头就睡。睡眠质量得到了明显的改善，如今头晕头痛的现象也得到缓解。

1、服用时间

正在备孕的女性可以提前三个月开始服用叶酸，一直吃到怀孕三个月。对于预防胎儿先天性神经管闭合不全、唇腭裂效果会更佳。

2、普通人用药

像李女士这种情况，一定要在医生的指导下正确用药，以免滥用药物给身体造成负担。

3、用药剂量

虽然服用叶酸片会给身体带来很多益处，不过每天服用的剂量不应该超过800毫克。

4、不能与什么同食

在服用叶酸片期间尽量不要喝茶或者是咖啡，不要吃辛辣刺激的食物，这些食物都会影响叶酸的正常功效。

写在最后：在这里提醒以下处于怀孕期的女性，如果服用叶酸后有孕吐的症状，应该适当的减少服用剂量。也有人服用叶酸后会伴有过敏症状，比如出现头晕、皮肤瘙痒、肿胀的反应，这些时候都应该马上停药。并且到正规医院做进一步的检查。

今日话题：关于服用叶酸片，你还知道他会给身体带来哪些好处呢？可以在评论区留言讨论。