导语：在现在这个看脸的时代，不管是一线女明星，还是默默无闻的小艺人，她们都在为了好身材和漂亮的脸蛋而努力。42岁的刘涛也不甘示弱，即使自己的咖位和颜值在娱乐圈中都有一定的地位，但她没有因为自己的年龄可懈怠，她把自己的汗水都放在了运动上，只是为了在屏幕上向观众展示自己最好的一面。虽然她已经是两个孩子的妈了，但身材依旧风采动人，这与她有健身的习惯密不可分。
42岁刘涛晒运动照，天鹅臂小蛮腰抢眼，网友评论：太美了！
刘涛经常把自己的运动照片发在社交网站上，与大家分享她的运动经验，大家从照片中可以看到，她的身材十分紧致并且有线条感，天鹅臂，蝴蝶骨和背心线条非常醒目，简直完美符合很多少女和女人对于自己中年的所有幻想，很多网友评论：简直太美了，表示羡慕不已。
众所周知刘涛已经42岁了，她在拍《欢乐颂》的时候，与1980年代的蒋欣和王子文，甚至1990年代的杨紫和乔欣相比，容貌和身材都没有太大的区别，这么好的身材与她养成的健身习惯脱不了干系。
刘涛其实并不是天生就如此完美，她第一次出现在大众的视觉中的时候她经常吐槽自己腿粗和皮肤黑，照片中可以看到，那时候的刘涛得有一百五十斤，但为了自己的演艺事业，为了在演艺圈获得一席之地，她付出了极大的努力去减肥，最终得到她想要的样子。
刘涛是普拉提运动的爱好者，在《亲爱的客栈》中，刘涛展示了她出色的普拉提技巧，普拉提是一种有氧运动，相对于瑜伽来说，普拉提的动作幅度比较大运动性比较强，所以减肥效果还要好一些。普拉提不限时间地点，随时随地都可以进行有效燃脂。燃脂塑形效果明显，也有抗衰老的效果，增加人体的含氧量，增强人体提抗力，实现快速燃脂效果。很适合没有时间去健身房锻炼的人，借助拉力器就可以完成。下面小编就给大家推荐几项普拉提动作大家一起来学习一下吧！
一：坐立拉伸
坐在瑜伽球上，踩紧拉力器的踏板，握住拉力器的手柄，然后用力抬起手。这个动作可以帮助锻炼者减轻手臂的重量，收紧肌肉，改善腿部。建议每天做3套，每套15次。
二：腿部拉伸
将上半身躺在瑜伽垫上，抬起双腿，并在拉力器的帮助下与瑜伽垫成90度角，从而更加省力。这个动作使整个身体充分发挥力量，轻松地锻炼腹部肌肉。如果坚持一段时间，您会发现大腿、腰部和腹部的脂肪越来越少。建议每天做3套，每套15次。
三：全身运动
这个动作看似困难，但实际上只要确保手脚协调，借助拉力器的帮助，以拉力器为支点，从而调动身体的核心力量，就很容易做到。建议每天做3套，每套15次。
大家可以发现，普拉提运动的动作非常简单，健身小白也能学会，而且它不用很多器材，一个拉力器就能解决。今天向大家推荐一款拉力器，这款拉力器采用高密度NBR材质，条纹设计更安全，4股弹力乳胶管质量更佳，泡沫手柄，快速吸收运动流汗，给人的安全感也是非常高的，泡绵也可以让大家的身体不受到伤害。心动不如行动，赶紧点击下方链接抢购吧！
结语：世界上没有丑女人，只有懒女人，如果你也想要拥有像明星一样的身材，那就赶紧一起做普拉提运动吧！希望每个人都不要再试图寻找懒惰的原因，每天坚持20分钟的普拉提运动拿起拉力绳，过上自律的运动生活，相信减肥的路将更加平坦。