色泽红亮,口感香辣,看得流口水,吃一口满嘴香,越嚼越香

每日娱乐推荐 2021-02-25

原标题:色泽红亮,口感香辣,看得流口水,吃一口满嘴香,越嚼越香

文|小饶姐。(专注优质育儿原创文章,拥有本文章版权,欢迎转发分享)

自从做了妈妈以后,曾经那个需要呵护的小女人也成长为了能够独当一面的女汉子,全副心思开始围着孩子打转。做妈妈最大的心愿就是希望孩子健健康康的成长。而在孩子的成长过程中,饮食可以说是尤为重要的。营养均衡是健康的基础,科学合理的搭配才能保证孩子的健康。

对抗猖獗的流感,均衡营养的饮食绝对是有效的办法之一了,尤其是大口吃肉,安心的同时还是一种享受。相比牛肉、羊肉、猪肉,鸡肉的蛋白质和维生素含量较高,容易消化吸收,还能健脾养胃、性温滋补,更适合小孩吃。

所以闲暇时间,大家不妨给孩子多做一点鸡肉佳肴,比如香辣口水鸡就非常不错。孩子常吃可以提高抵抗力,增强体质少生病,而且色泽红亮,口感香辣,非常开胃,孩子也是非常喜欢的。

【香辣口水鸡】

配料:鸡大腿1个,油辣子4勺,酱油2勺,花生油1小勺,米醋1勺,盐2克(油辣子要是咸的,请自行加减),姜片4片,米酒2勺,大蒜10克,黄瓜1根。

做法:

一、将米酒和姜片倒在鸡腿上,用手抓匀腌制20分钟去腥。

二、锅里加入清水,放上蒸架,将腌制好的鸡腿放入。

三、盖上锅的盖子,大火蒸15分钟。

四、将鸡肉迅速放入冰水里降温。

五、鸡腿取出来后切片,将黄瓜去皮切片摆在盘底。

六、所有调料混合成酱汁,淋上即可。

小饶姐温馨提示:鸡肉不要蒸太久,筷子一插就透即可,蒸久了口感会变柴。用冰水浸泡,可让鸡皮更爽脆,口感更好。

俗话说民以食为天,食以安为先。不仅要让孩子吃得饱,吃得好,更要吃得科学,吃得安全。合理的营养搭配,均衡的膳食结构,是会让孩子受益一生的。能够看到孩子健健康康,快快乐乐的成长,跑得比别人快,跳得比别人高,这大概就是做妈妈的简简单单的小幸福。我是小饶姐,我将持续为大家分享育儿中的营养美食。关注我,让我们一同为孩子的成长保驾护航。

责任编辑:

分享到:
收藏
相关阅读
正在为您加载更多...
© 2016 头条618 www.zz618.com 中国互联网举报中心 <=$public_r['add_beian']?>
违法和不良信息举报:<=$public_r['add_jubao']?> <=$public_r['add_tj']?>