“你们小时候也吃盐，不照样好好的……”从栗子添加辅食以来，家里就一直处在低压状态。无论栗子妈妈怎么劝说，婆婆坚持应该给孩子吃盐。并且“有理有据”：加盐的粥栗子能比平时多吃半碗；栗子爸小时候也吃盐，读书的时候还是篮球队的。说得多了，栗子妈也不禁陷入自我怀疑“吃盐真有那么可怕吗？”
给宝宝吃盐，短时间内或许能挑起宝宝一时的胃口，但长此以往来看，会比晚加盐的宝宝承担更多风险。1.过早吃食盐的宝宝更挑食和偏食吃盐会让宝宝口味变重，没味道的不爱吃，在家还能迁就，到了幼儿园吃不惯学校清淡的食物，就会出现挑食、偏食的现象。2.过早吃盐的宝宝患高血压和心脑血管疾病的几率增加盐是高血压和心脑血管疾病的温床，如果家宝宝过早接触食盐，那么这些疾病也就会更偏爱宝宝。3.过早吃盐的宝宝生长发育更迟缓身体里各种营养元素处在一个平衡的状态，摄入过多的钠会阻碍宝宝对钙的吸收，从而让宝宝的骨骼发育迟缓，身材矮小。大部分长辈给宝宝吃盐是担心辅食没味道，孩子不爱吃，其实只要稍微调整一下辅食就能解决。
宝宝的味觉敏感度要高于成人，我们觉得过于清淡，没味的食物，对于他们来说却是再合适不过的。妈妈们可以准备一些有味道的食物加在辅食中，既不会造成宝宝钠代谢负担，还能让宝宝更有食欲。今天这道牛油果面，我用牛油果和配方奶来当汤底，配上自带鲜香的虾仁。有点西式意大利面的味道，口感非常丰富，咱们辅食群的妈妈试过的都说好，相信你家宝宝也会喜欢哒！
食谱名称：牛油果面参考月龄：11M+
1、准备食材：配方奶：20毫升，宝宝面条：30克，牛油果：1个（约100克），鲜虾：3只（净虾仁30克）
2、鲜虾去头去尾，去壳，去虾线。虾的背部和腹部有两个虾线，给宝宝做的时候都要去掉。
3、虾仁冷水下锅，放入2片生姜大火煮13分钟。姜片一起下锅煮可以去除虾仁的腥味。
4、煮熟的虾仁切成小丁备用。妈妈们可以根据宝宝的咀嚼能力来决定虾仁丁的大小。
5、牛油果对半切开，扭一扭打开。
6、去核，去皮，切成小丁。
7、切好的牛油果丁放入辅食碗中，用研磨碗碾轻轻碾压一下。
8、另起一锅，倒入600毫升清水，煮至水开，倒入宝宝面条，大火煮3分钟。
9、再倒入牛油果糊、虾仁丁，用勺子搅拌一下。
10、最后倒入配方奶，用勺子搅拌一下，就可以关火离灶啦。
一碗清新翠绿的牛油果面就完成啦！翠绿的牛油果汤汁裹着软嫩的细面条，搭配鲜美的虾仁丁，光看颜色就感觉非常有食欲，宝宝吸溜吸溜，不用加盐就能让宝宝把碗舔光光。【添加要领】●吃不完的牛油果妈妈们可以在表面滴一点柠檬汁，用保鲜膜包住，放在冰箱冷藏。●宝宝对海鲜过敏，妈妈们可以用猪里脊或者鸡胸肉代替。【知识延伸】为什么以前对宝宝的加盐时间没有那么严格的要求呢？这其实跟生活变化也有很大关系。在吃次肉就是新年大餐的年代里，食材远远没有现在丰富，重体力劳动出汗太多而不及时补充盐分，就会没力气，吃盐是最简单经济的补钠方法。而且以前医学没有现在先进，知识传播又不够广，大家对宝宝吃盐这件事就没有重视起来。反观我们现在，食材丰富就不说了，做不到山珍海味至少也是餐餐有肉，加上科学配比的配方奶，根本不缺钠摄入，再加盐就多了！如果错误的喂养方式已经让孩子养成了重口，甚至挑食的习惯，也不要太担心，循序渐进的注意饮食的调整，逐渐减少盐的摄入量，习惯的调整，什么时候都不算晚。
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