全靠这个“万能料”,在家几步搞定!醇香开胃,随便做都不会错

宝宝辅食达人 2021-09-18

原标题:全靠这个“万能料”,在家几步搞定!醇香开胃,随便做都不会错

我不知道你家的下饭王牌是啥,但在我们家,肯定是它了!

我已经有经验了,每次做都要提前备足了米饭,要不肯定不够。

我自己就挺喜欢做咖喱的,这个咖喱鸡肉堡更是我的拿手菜。不说别的,难度上就是基本没有,也不用你额外加上配料,一个咖喱块,轻松解决所有问题。

咖喱块我挑的是口味很温和的那种,一点也不辛辣,而且还很开胃,组合上肉和蔬菜,轻松干饭1大碗!

鸡肉饼里提前掺上了鸡蛋,让口感能更嫩一些。而且在这里我还加上了早上没吃完的一半吐司,和鸡肉一块打碎,这也是个让肉不柴的小妙招。

浓稠的咖喱酱汁裹着厚实鲜嫩的鸡肉饼,另外还有蔬菜做搭配,荤素搭配也全面。为了方便孩子吃,也能切成小块块,再沾上点酱汁,是忘不了的好味道!

- 咖喱鸡肉堡 -

· 参考月龄 ·

12个月以上,对食材不过敏的宝宝

· 食材准备 ·

鸡胸肉200克

圆葱30克 / 淀粉10克 / 口蘑2个

咖喱1块 / 鸡蛋1个 / 吐司1/2片

辅料:油、鲜菇粉、盐、小番茄

卷心菜、西蓝花、番茄酱1勺

以上食材仅代表制作量

不代表宝宝的一餐食用量

01

新鲜口蘑切片,圆葱和鸡胸肉切成小丁。没有口蘑的,就换成其他的配菜都行。

02

切好的鸡胸肉丁放到料理机当中,1/2的吐司片撕成小块块加入到料理机中,打入鸡蛋。

*这里加吐司是我的一个新搭配了,你们可以用白吐司或者是全麦吐司,加入主食的同时也能够增加粗粮摄入比,而且加了吐司的鸡肉口感还更好了。

如果家里没有吐司的,你们也能换成馒头碎,但是口感上我还是觉得吐司版本的更好些。

03

启动料理机,搅打到成为细腻的泥状,倒入碗中。

04

鸡肉泥当中加入圆葱、鲜菇粉和适量盐,搅拌均匀。鸡肉的调味我加得不多,因为有咖喱的味道,所以这里简单调味即可。

05

双手涂抹适量油,取适量的鸡肉泥,整理成小饼的样子,放入装有淀粉的小碗里,把表面均匀的裹上淀粉。

*裹淀粉能够让小饼更好成型,即便是煮的时间长一点,也能够保持小饼的样子,而且这样做鸡肉饼的口感也更好。

06

不粘锅中刷油,放入肉饼,开小火煎到底部有些微黄的样子,就可以翻面了。

07

鸡肉饼煎到两面微黄,放入之前切好的口蘑,翻炒均匀。

*口蘑也就是我们常说的白蘑菇,它不仅含有丰富的维生素D,同时富含多种微量元素,我平时做孩子做的还挺多的。如果是家里没有现成的口蘑,你换成其他的菌子,像是香菇啊、杏鲍菇啥的也都行。

08

锅中加入咖喱块,1勺番茄酱和适量的热水,略微翻炒几下。

09

煮到咖喱完全融化,同时汤汁也逐渐变得浓稠了,将肉饼取出,浇上汤汁就行。

10

虽然这里我用西蓝花和卷心菜做搭配,不过你们换成别的也都行,就用家里现成的,方便。轻轻松松,宝宝一顿餐就出来了!

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